3 Alasan Mengapa Green Smoothie Bisa Menurunkan Berat Badan

Memang, tidak ada minuman atau makanan adalah jaminan pasti untuk menurunkan berat badan. Jika jumlah kalori yang Anda ambil di masih lebih tinggi daripada apa yang Anda membakar, usaha Anda pada kehilangan berat badan akan sia-sia. Anda harus dapat menemukan cara untuk secara konsisten membakar kalori dengan berolahraga secara teratur dan mengikuti diet sehat. Mengikuti diet sehat berarti makan yang benar jenis makanan dan minum minuman sehat seperti hijau smoothie.

Hijau smoothie merujuk dicampur minuman yang mengandung berdaun hijau, sayuran, lemak sehat dan buah-buahan. Lemak sehat termasuk kelapa, rami, biji rami dan kacang almond. Contoh berdaun hijau adalah peterseli, mint, Swiss atau pelangi chard, kale, dan bayam. Bahan-bahan yang benar-benar dapat bervariasi, tergantung pada preferensi individu. Beberapa orang menggunakan semua bahan baku, segar, sementara orang lain menggunakan buah-buahan beku untuk membuat smoothie hijau dengan tekstur tebal yang mirip dengan es krim. Namun, smoothie ideal untuk menurunkan berat badan biasanya mengandung sedikit bahan seperti sayuran, buah-buahan dan sayuran sendiri.


Mereka rendah kalori.
Lebih sering daripada tidak, bahan yang digunakan untuk membuat smoothie hijau adalah kombinasi dari whole foods yang rendah kalori. Dengan demikian, mereka dianggap sebagai minuman yang ideal untuk menurunkan berat badan. Keripik dan kue atau makanan berkalori tinggi ringan atau makanan dapat menjadi cukup menggoda, tetapi minum hijau smoothie bukan ngemil pada makanan berkalori tinggi adalah strategi yang bijak untuk menurunkan berat badan.


Mereka menjaga Anda dari rasa haus.
Menurut para ahli, kebanyakan orang benar-benar tidak minum 8 gelas H2O setiap hari. Beberapa orang, jika tidak sebagian besar, seperti rasa manis berkarbonasi minuman atau minuman berkalori tinggi lebih dari rasa air, sehingga mereka cenderung untuk membeli minuman ini lebih banyak. Selain itu, kebanyakan orang memilih minuman atau minuman lain selain air biasa untuk memuaskan kehausan mereka. Minuman ini terutama berisi banyak gula dan besar jumlah kalori yang dapat menyebabkan kenaikan berat badan. Ketika menyiapkan smoothie Anda, Anda dapat selalu menambahkan lebih H2O ke dalamnya. Dengan melakukan ini, Anda akan dapat minum lebih banyak air dan ini akan mengurangi cravings Anda untuk manis atau minuman berkalori tinggi.


Mereka sangat mengisi.
Sayuran dan buah-buahan yang hadir dalam smoothie hijau Anda tidak hanya rendah kalori tetapi juga tinggi serat. Ketika Anda secara konsisten menyertakan hijau smoothie dalam diet harian Anda, Anda secara bertahap akan kehilangan berat badan. USDA mengklaim bahwa makan lebih banyak sayuran dan buah-buahan dapat mencegah kegemukan dan obesitas. Selanjutnya, berdasarkan pada peninjauan penelitian tertentu yang diterbitkan dalam jurnal "Gizi" 2005, diet yang mengandung serat tinggi penting dalam menjaga berat badan yang sehat. Karena sejumlah besar air dan serat yang ditemukan di hijau smoothie, mereka adalah contoh terbaik dari minuman yang sangat mengisi. Mereka akan membuat Anda dari perasaan lapar untuk jangka waktu lama. Untuk alasan ini, Anda akan memiliki kecenderungan untuk makan lebih sedikit seperti hasrat Anda akan berkurang. Jadi, banyak berat turun seperti minum hijau smoothie. cek http://neofiforlif.com/harga-fiforlif-jogja